このブログ、昨日で2週間継続し、14記事書きました。
さすがにもう書くことがありません。
毎日地味～な生活ですし、ネタが尽きました(>_<)
継続自体が目的のブログなので、
どうしても辞めるわけにはいきません。
この生命線だけは守らなければ。
でもネタがないものはない。無から有は生まれない。
あぁ、どうしましょう…😢
「30日間チャレンジ」
という言葉をご存じでしょうか？
退屈でマンネリな人生を変えるために、
30日間何か新しいことをやってみよう
という試みです。
アメリカの超有名な大企業Google（毎日お世話になってま～す）
のエンジニア、マット・カッツさんという方が提唱したそうです。
新しい習慣を身に着けたり、逆に悪い習慣を止めたりするのに
30日間という期間がちょうどいいそうです。
内容は「朝早く起きる」とか「ランニングをする」とか
「甘いものを食べない」とか、どんなことでも自由です。
30日間だけやれば良いので、気軽に始めることができます。
と言いつつ、ブログ2週間でヒーヒー言っているわけでして、
そんな人が言っても、だいぶ説得力に欠けるかもしれません💦
ただ、こうして書いているうちに不思議と
「30日はがんばってみよう！」という気になってきました！
（単純な自分にカンパイ～🍻）
ちなみに、私はこのブログのほかに、
以下の継続を毎日行うようにしています。
①早起きをする（今6時半に設定していますが、徐々に早くする予定）
②起床後30分の散歩
③簡単なストレッチ
④自分をほめる
⑤就寝前、感謝の言葉をささげる
ひとつひとつは小さく、やっている時は楽しかったりしますが、
ものぐさなので、続けることが億劫なんですよね。
セルフネグレクトにならないためなので、必死に続けています。
達成感を補強する小道具として、
事務用ポイントシールを購入してみました。
（※下の写真をご覧ください）
使い方は簡単で、ポイントカードのように、
早起きできたら「赤」、散歩ができたら「緑」というように
カレンダーにシールを貼っていくようにしました。
単純にカラフルが目に嬉しいのと、
達成がはっきり見えるので、楽しくなりました(*^^*)
昔、子供の頃の夏休み、早朝のラジオ体操に参加すると
専用の厚紙か何かに判子をもらえたのを思い出しました。
行くときは眠くて眠くてイヤなのに、体操が終わって判子が
増えると、嬉しく誇らしい気持ちになったのを覚えています。
今、私は子供にかえったかのように、シールが貼りたくて
ストレッチをしていたりします(*^^*)
ちなみに⑤番の就寝前の感謝は、すっかり習慣になっているので
シールは使用していません。
まず、いつも見守ってくださっている
今上天皇陛下ご一家への感謝をささげます。
そして、私を生かして下さっている
すべての動植物・自然物・社会の皆さまに感謝をします。
今日はどうにか、こうしてブログを書くことができたので
これからカレンダーに青いシールを貼ろうと思います。
お読みいただき、ありがとうございました。
2022年5月28日
